Екип от университета "Мигел Ернандес" на Елче-Аликанте установи, че засилената консумация на плодове и зеленчуци ограничава напълняването и помага килограмите да не се връщат след отслабване, съобщи "Сайънс дейли".
Учените са изследвали връзката между приема на плодове и зеленчуци и напълняването сред възрастното население през 10-годишен период.
Те са наблюдавали 206 души на възраст от 15 до 80 години. Средното напълняване за групата било 3,41 кг.
Хората, наблягащи над плодовете и зеленчуците, са напълнели по-малко от средното.