Висцералната мазнина се намира в коремната кухина и обгражда жизненоважни органи като стомаха.

Телесните мазнини изпълняват различни функции в тялото - от съхранение на определени витамини до поддържане на топлината. Но има един вид телесни мазнини, който не е толкова полезен за вашето здраве: висцералната мазнина. Вътре в коремната кухина тази форма на мастна тъкан обгражда важни органи като стомаха, черния дроб и червата.

И макар да е важно в тялото да има малко количество висцерална мазнина за омекотяване на органите, твърде много от нея повишава риска от сърдечно-съдови заболявания. Ето защо за любителите на кафето със сигурност ще е приятна новина да разберат, че именно тази напитка е враг на висцералната мазнина.

По какъв начин кафето подпомага намаляването на висцералната мазнина?

Кофеинът подпомага метаболизма

Известното енергийно повишаващо съдържание на кофеин в кафето може да е един от ключовете за намаляване на висцералните мазнини. Способността на кофеина да ускорява метаболизма е основната причина кафето да насърчава загубата на тегло. Зеленият чай също съдържа кофеин, но изглежда е по-малко ефективен. Това се дължи на факта, че кафето обикновено съдържа повече кофеин в сравнение със зеления чай, което може допълнително да увеличи метаболизма в покой. Всъщност някои проучвания са установили, че кафето може да повиши метаболизма с между 5% и 20% в продължение на поне три часа след консумация.

Кафето осигурява антиоксиданти

В кафето се съдържат и антиоксиданти - повече отколкото в зеления чай и червеното вино, например. Включването на прием на много антиоксиданти в диетата ви е друг начин за потенциално намаляване на висцералните мазнини. В кафето се съдържат два антиоксиданта - хлорогенните киселини и кафестолът. За тях е доказано, че могат да намалят коремните мазнини, телесното тегло, обиколката на талията и висцералните мазнини.

Кафето може да намали апетита

Друга потенциална полза от кофеина по отношение на висцералните мазнини е намаляването нивата на глад. Кофеинът в кафето може да стимулира нервната система и по този начин потенциално да намали апетита. С това кафето допринася за по-нисък прием на калории, като косвено намалява коремните мазнини с течение на времето.