Всеки певец и актьор си има тайни, които му помагат да възстанови своя глас в навечерието на някаква изява след съвсем неочакваното изчезване на гласа или появата на пресипналост и дрезгавина.
Най-често, за да премахнат своя дрезгав глас, хората на изкуството прибягват доинхалациите, които способстват за смекчаването на лигавицата, премахване на възпалението и унищожаването на бактериите, предизвикващи заболяванията на гърлото. Често се прилагат и маслените и алкалните инхалации (с минерална вода), но за особено полезни и ефективни се смятат билковите.
Вдишването на изпаренията на ригана и жълтия кантарион оказва противовъзпалително, отхрачващо и бронхолитично действие и възстановява тонуса на гърлото. Същото се отнася и за ефирните масла.
Дихателната гимнастика и изплакването на гърлото с морска вода са друг отличен начин за възстановяване и лечение на гърлото от различните инфекции. Чудодейната сила на крайморския вятър е в изпаренията на морската вода, богата на всички необходими за здравето елементи, включително и йод. Йодните йони прочистват и смекчават дихателните пътища и лигавицата. Умерено влажният и чист морски въздух оказва общо благотворно действие на организма и стимулира имунитета.
Гласните струни са само източника на звука. Гласът звучи идеално, ако правилно работи целия “екип” – бронхи, гръдна клетка и т.н. Затова трябва внимателно да наблюдавайте цялата система уши-гърло-нос. Противопоказано е да се разговаря на улицата при силен вятър, да се вика, да се пие студена вода. Пушенето е истинско табу за гърлото - смолите, никотинът и димът способстват за появата на бронхит, който е несъвместим с красивия глас.
Не на последно място се нарежда и следващото правило: в никакъв случай гърлото не трябва да се напряга.
Любопитен факт е, че благотворно влияние на гърлото има чаша затоплена бира. Не студена, не гореща, а именно затоплена. Това е отлично средство за лечение при чести ларингити, бронхити и други заболявания на дихателните пътища. Бирената мая притежава отхрачващ ефект. Топлата бира затопля гърлото, подобрява микроциркулацията на кръвта и заставя клетките да работят по-активно и по-бързо да се справят с възпалението.
Друг ценен съвет е да се нареже на ситно половин лимон (без кората) и да се добави 1 с.л. мед. Сместа се задържа в устата и след това се гълта. Медът съдържа много микроелементи и витамини и притежава противовъзпалително и антисептично действие. А в лимона, както е известно, има много витамин С. Съчетанието на тези продукти укрепва лигавицата, премахва дрезгавината и едновременно с това поддържа имунитета.
В равни пропорции могат да се смесят водка, мед и лимонов сок, след което се изпиват 50 г от тази напитка, но много бавно, задържайки течността в устата. Водката затопля гърлото и в малки дози способства за премахването на стреса. Но главната полза от тази напитка се дължи на меда и лимона. Не трябва да се забравя, че и водката, и медът, и лимонът са алергени и те могат да се приемат само от хора, които не са чувствителни към тях.
