Пащърнакът е кореноплоден зеленчук, който наподобява моркова, но е със светъл цвят. Произхожда от Европа и Азия. През 17 век е пренесен от колонизаторите в Америка. Този зеленчук едва наскоро започ...
С настъпването на есента е важно да приспособим менюто си към храните, типични за този сезон, за да подпомогнем организма си да се адаптира към променящата се среда. През есента има голямо разнообр...
Смокините са плод, богат на витамини А, Е и К, които са от съществено значение за здравето ни, както и на минерали като калий, калций и антиоксиданти. Смокините са не само вкусни, но и са много полезн...
Как да понижите стойностите Кръвното налягане е проблем за много хора. Контролирането му често бива неглижирано от мнозина, от което произтичат редица сърдечносъдови усложнения, влошаващи здравето....
Правилното и пълноценно хранене е от съществено значение за това как ще изглеждаме и как ще се чувстваме, колкото здрави и енергични ще сме. Но това, което е полезно за организма ни, когато сме на 20,...
Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят актив...
Ракът на гърдата е най-разпространеното и едно от най-смъртоносните онкологични заболявания в световен мащаб. Диагностициран в ранен стадий, той е напълно лечим, а усилията на лекари и изследователи в...
Знаем, че трябва да консумираме редовно и достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавим витамини и минерали, антиоксиданти и други ценни вещества и фибри. В представата си за здравословно хранене с...
Изпълнителният директор на Световната здравна организация (СЗО) Тедрос Аданом Гебрейсус потвърди, че тя се ангажира да премахне използването на трансмазнини в производството на храни до 2023 г., преда...
В последните години все по-усилено се говори за необходимите мерки за справяне с климатичните промени. Сред тях се нарежда и редуциране на консумацията на месо, месни и млечни продукти, за чието произ...
Отдавна българите започнахме да се храним неправилно, следвайки лесни и популярни модели в избора. Ограниченото хранене може да ни засити, даде енергия, но, за съжаление, колкото и да е вкусно, влияе...
Бъбреците са жизненоважни органи, без които човек не може да живее. Те отговарят за съществени функции в организма. Бъбречните увреждания и заболявания водят до силно влошено здравословно състояние,...
Много хора вярват, че Китай е страната с най-голямо население поради високата си раждаемост. Това не е напълно вярно, защото тук продължителността на живота играе важна роля. Предлагаме на вашет...
Какви подправки включвате в ежедневното си меню? Дали ползвате редовно и куркума? Суперподправката благоприятства здравето на панкреаса, помага при кашлица, облекчава симптомите на астма, намалява рис...
Яжте мазнини и отслабвайте! Това е кетогеничния метод за бързо сваляне на тегло, но как работи той и какви са резултатите, сравнен с други диети, питат от англоезичната редакция на Deutsche Wele. Д...
Медът е суперхрана, която трябва да присъства в менюто ни по-често. Сладкият нектар ни осигурява витамини от групата В, Е, А, К, С, органични киселини, въглехидрати, магнезий, сяра, калий, калций. Ред...
Често наричани царене на антиоксидантите, боровинките са любим плод с впечатляващи ползи за здравето, а лятото е техния сезон. Избрахме пет начина, по които боровинките помагат да защитим здравето си...
Какво е спирулина? Спирулина се наричат вид синьо-зелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните езера, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в сво...
Ако попитаме петима диетолози за техните любими суперхрани, вероятно ще получим поне десет различни отговора. Сред тях обаче има единомислие за някои продукти, просто защото науката е доказала, че те...
Тютюнопушенето нанася вреди на организма само няколко минути след първата цигара, а не след години, твърдят американски учени. Според доклад, публикуван в сп. Chemical Research in Toxicology, почти...
Възможностите не идват при този, който чака. Те се пленяват от онзи, който атакува." - Джордж Патън
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
