Знаем, че доматите са пълни с голямо количество витамини и минерали, които са от важно значение за нашето здраве. Учени и изследователите обаче в момента се опитват да модифицират тoзи любим на всички...
Опиумен мак, кадифени зърна, глог, върбова кора - природните екстракти могат да бъдат животоспасяващи. При това вълшебните свойства на растенията още не са изследвани докрай - те още крият тайни за съ...
Решили сте да пропуснете закуската? Тогава трябва да знаете следното - това може да доведе до преяждане в по-късните часове на деня. Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на о...
Вкусът на репичките е остър, с лека горчивина. Въпреки това и възрастните, и децата ги обичат. Диетолозите посочват защо са полезни и кой трябва да внимава с този зеленчук. "Репичките ще помогнат н...
Ако пролетта е моментът, когато започвате да мислите за диетата, упражненията и подготовката за летния сезон, трябва да знаете, че спортът със сигурност ще промени формата на тялото ви, но храненето щ...
Човек трудно може да пренебрегне храната - няма как да забравим да похапнем, след като самият организъм ни "припомня" за това. Но не е същото и с приема течности. Те със сигурност с много по-голяма...
Всеки ден чуваме най-различни и често противоречиви твърдения за това кое е вредно и кое – полезно, от какво се дебелее и от какво се отслабва. Всеки месец нови проучвания опровергават част от известн...
Киноата, която има възхитителна фина текстура, привлича вниманието като безглутенов продукт. Тя се очертава като здравословен заместител на пшеничното брашно, пише Yahoo News Japan. Глутенът е добр...
Вероятно свързваме евкалипта най-вече с благоприятното му въздействие при настинка и грип. Това растение обаче крие много повече ползи за здравето, отколкото сме предполагали. Евкалиптът и извлечен...
Месото съдържа протеини от животински произход, които са ценен източник на незаменими аминокиселини за човешкия организъм. Но не е необходимо да се консумира този продукт в големи количества; достатъч...
Йогата и пилатеса са сред най-популярните и любими тренировки за мнозина. Високо ефективни са, а в същото време не изискват силно натоварване. Освен това спокойно може да се практикуват у дома, в зала...
В "идеалния" свят бихме имали лукса да си лягаме рано и след това да се събуждаме рано, отпочинали за един продуктивен ден. Някои ангажименти, като служебни задължения или грижи за децата обаче, че...
Чаша червено вино на ден държи доктора далеч от мен? Да, напълно е валидно. Благодарение на ресвератролът - антиоксидант, който се съдържа в горските плодове, гроздето, някои видове ядки, а и в червен...
В телата ни се извършва постоянна трансформация на биохимични елементи, която има за цел да храни клетките и да поддържа здравословен баланс в цялостния ни организъм. Обмяната на веществата (метаболиз...
Когато имаме нужда да подсилим имунната си система, обикновено посягаме към чаша портокалов сок. Знаем, че портокалите, наред с останалите цитрусови плодове, са богати на витамин С. А ползите на...
Повечкото килограми не са свързани само с външният вид, а и с редица здравословни проблеми. Ручика Батра, известен диетолог в Индия, разкрива няколко основни правила, които спомагат за бързото отсл...
Несъмнено, на всички ни се е случвало: прибираме се късно, изморени, готови да си легнем и... изненада! Стомахът ни прекъсва с къркорене и издайнически сигнали, че имаме нужда да хапнем. Сигурно см...
Подсладителите се консумират от милиони всеки ден, отчасти като начин да се избегне наддаването на тегло от захарта. Но колко здравословни са тези заместители, отдавна e много спорен въпрос. Връзката...
От утре започваме да ядем броколи поне веднъж седмично. А от следващата седмица да ходим на фитнес през ден. След купона в петък повече няма да пушим. Давали сме си обещания. Нарушавали сме ги. Призна...
Малко неща в сферата на здравословното хранене всяват такива страх и объркване, като въглехидратите. Вредни ли са? Надебелява ли се от тях? Трябва ли да се избягват? Все въпроси, които много начинаещи...
Не се страхувай от провала. Не провалът, а ниската цел е престъпление. Във великите опити е славно дори да се провалиш. - Брус Лий
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
