Цвеклото е сладък кореноплоден зеленчук, който повечето хора харесват в салати. Не е ново, но придоби статут на суперхрана през последното десетилетие. Изследванията показват, че пиенето на сок о...
Коленете ви издават шум? Вероятно няма причина за притеснение. Коленете често може да щракат и пукат, като тези звуци обикновено не са признаци, че нещо не е наред. Но все пак е добре да познавате сиг...
Нашето тяло има невероятната способност да се самолекува и да поддържа здравословния баланс в системите си, като голяма част за това дължим на една от най-подценяваните, но и най-сложно устроените сис...
Скоростта на нормализация и вариациите са два важни показателя за сърдечния ритъм Седнали ли сте удобно? Ако да, обърнете едната си ръка с дланта нагоре и сложете два пръста върху китката. Трябва д...
Изборът на местни плодове и зеленчуци е много малък в края на дългата зима, но на помощ идват вече познатите плодове от топлите страни. През февруари рафтовете на магазините са пълни с ябълки. Те с...
Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре и да имате пълноценен сън. 1. Вслушайте се в биол...
Магданозът е една от най-ароматните и вкусни подправки, много често намиращи място в традиционната кухня у нас. Той е популярен в кухнята и на много други народи благодарение на превъзходните си вкусо...
Доматите са леснодостъпни и евтини зеленчуци, които са много полезни за здравето благодарение на своите биоактивни молекули, като антиоксиданти и антимикробни вещества. За разлика от широко признатите...
Полезни ли са ядливите цветя? Цветята, освен присъстващи на масата като декорация, могат да се озоват и в чинията ни. Ядливите цветя вече са много популярни, използват се различни видове и присъств...
Новозеландски учени твърдят, че кивито може бързо да подобри психичното здраве на човек, пише електронното издание МедикалЕкспрес. Този плод се е доказал като мощно средство за подобряване на настр...
Консумацията на лук може да помогне за поддържането на костите силни и здрави, пише "Дейли мейл", позовавайки се на експерт по чревно здраве. Костната маса представлява жива тъкан, която има свойст...
Към първа част на материала - 6 здравословни семена, които трябва да ядем ежедневно 4. Чия Семената от чия са добър източник на хранителни вещества, фибри и омега-3 мазнини и според състава си с...
Някои семена съдържат съединения, които намаляват риска от появата на заболявания и осигурят много ценни хранителни вещества. С тяхна помощ може да се нормализират нивата на кръвната захар, холестерол...
Какво трябва да има в чинията, за да се храним максимално здравословно и балансирано? Виола Андерсен: Вълшебната дума при всички случаи е - разнообразие. Храната трябва да е максимално разнообразна...
Китайски учени описаха неочаквана възможна полза от черния шоколад. Според проучване, публикувано в списание Scientific Reports, съществува връзка между консумацията на черен шоколад и намаляването на...
Избягвайте ги за здрава нервна система Мозъкът е един от най-сложните органи в човешкото тяло. Той отговаря за контрола и протичането на абсолютно всички процеси в организма. Затова се нуждае от ка...
Истинско предизвикателство е да се въздържите от бисквитки, торта, сладкиши – особено ако сте почитатели на сладкото и особено ако сте на диета. Най-вероятно си повтаряте, че трябва да устоите на тези...
Калият е минерал, който помага на вашите клетки да работят по правилния начин. Вашите нерви и мускули (включително сърцето) може да не работят както трябва, ако не получавате достатъчно калий. Ко...
Най-дългият черепно-мозъчен нерв в човешкото тяло има потенциала да подобри здравето на множество фронтове според изследователите Ерика Фолкес почти се е отказала от усилията да намери фармацевтичн...
Наближаваме пика на грипната вълна, а междувременно всякакви други вируси, както и COVID-19, ни дебнат отвсякъде. Именно сега имаме най-голяма нужда от различни добавки и малки трикове, с които да под...
Страхът не спира смъртта, страхът спира живота.
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
