Кърменето е най-естественият и полезен начин да храните новородено. Лекарите препоръчват бебето да се кърми поне до шестия си месец. Това означава, че то няма нужда от допълнителен прием на мляко, дор...
Здравословното хранене за някои хора означава едно – повече разходи за пазар. Истината обаче е друга. Може да направите бюджетен пазар, стига да планирате предварително покупките. Кои са от първа н...
Когато се случват неприятни събития извън нашия контрол, е нормално да се тревожим и дори да се страхуваме. Емоциите са част от нас, те играят съществена роля за оцеляването ни и затова трябва да ги п...
Любителите на ядките, които хапват редовно, са по-малко застрашени от сърдечносъдови болести според изследване, пише Мениджър Нюз. Дори фъстъците имат благотворен ефект върху артериите и сърцето, о...
Всеизвестен факт е, че рибата е добър съюзник в битката със сърдечните заболявания. Освен това тя е и ключ към дълъг и здравословен живот. Ново изследване установи, че средиземноморската диета, чиято...
Специалисти от ВМА създадоха видео с упражнения срещу обездвижването. Пандемията от новия коронавирус COVID-19 промени работния режим на мнозина и голяма част от хората са на дистационен режим на рабо...
Рискът от сърдечносъдови заболявания при хората, които редовно карат колело за удоволствие или за да отидат на работа, е доста по-нисък, отколкото при останалите, съобщи Фокс нюз, позовавайки се на из...
Много лечебни билки, които растат по света, укрепват имунната система и затрудняват навлизането на вируси в тялото, заяви д-р Елена Лесивская, изследовател в Института по токсикология в Санкт Петербур...
Джинджифилът е отличен за повишаване на имунитета, но не е единственият продукт, който можем да използваме за тази цел. С какво да заместим скъпата подправка, това сподели в интервю за радио „Спутник“...
Испанските изследователи установили, че сосът на основата на домати, съдържа 40 антиоксиданти, наречени полифеноли, които предпазват сърцето от т.нар. „оксидативен стрес”, информира БГНЕС. Ястието...
Зелените салати и зеленчуци, орехите и бобовите храни са богати на желязо. Този микроелемент е важен за организма, защото участва в транспорта на кислорода. А дефицитът му е свързан с умора, слаба раб...
Kакво да ядем и какво не? Вероятно и на вас ви е писнало от постоянното повтаряне как е добре да се откажете от всевъзможни изкушения и колко важно е да се храним здравословно. Хранителните митове...
Ядките са изключително вкусни, но и много наситени с протеини, мазнини, витамини и антиоксиданти. Всички тези вещества играят важна роля за функциите на имунната система. Във време на извънредно полож...
Ново изследване установи, че магнезият като добавка към храната може да подобри паметта и способността за научаване. Учените са изследвали въздействието на магнезия върху плъхове, на които е бил да...
Сутрин като сутрин. Поредната от много други, в които алармата мига тревожно, телефонът звъни, имейлът е препълнен, а умората надделява над всичко наоколо. Чаша горчиво кафе? Шоколад или направо кутий...
Има храни, които могат да помогнат за сваляне нивата на стрес и съхраняват спокойствието ни. Пробвайте ги, съветват специалисти на FoodNews. 1. Черен шоколад Богат е на антиоксиданти, които д...
Мерките ни наложиха още по-застоял начин на живот. За кратко време рисковите фактори за някои здравословни проблеми рязко нараснаха. Какво имам предвид? Разбира се, обездвижени сме, което създава ред...
Когато сме в самоизолация, най-вероятно нищо вълнуващо не ни се случва по цял ден. Но когато вечер затворим очи, ни връхлитат такива невероятни сънища, че на следващата сутрин се чудим (ако ги помним,...
Умора, лошо състояние на кожата и косата, храносмилателни проблеми, чести главоболия... Тялото ни подсказва, че се нуждае от детоксикиране. Въпреки че редица хранителни режими могат да ни помогнат да...
Във време на настинки и разпространение на вирусни и бактериални инфекции за поддържането на имунитета могат да ни помогнат някои природни продукти с отличаващ ги ефект. Нека си припомним, какво обич...
Армия от овни, оглавявани от лъв, винаги ще удържи победа над войска от лъвове, оглавявани от овен. -Наполеон Бонапарт
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
