Първо интервю за „Здравница“ на Елена Стоянова, модератор на ФБ групата „Ферментиране на храна“. - Елена, да започнем с млечно-киселата ферментация. - Тя е типична по нашите земи. Продукт (зеленч...
Червените боровинки могат да бъдат вкусни както на сок, но има доста добри причини по-често да ги ядем цели, отколкото да ги пием на сок. Макар и да са смятани за не толкова полезни в сравнение с о...
Д-р Емилова и д-р Гайдурков за маслините: Д-р Емилова: Както всичко на пазара в наше време, и качеството на маслините, които ще изберем за трапезата си, има своята цена. Този много популярен и о...
Сините сливи могат да предотвратят загубата на костна маса и да запазят здравината на костите на жените в постменопауза, особено на таза и пищяла, съобщи ЮПИ, позовавайки се на две изследвания на амер...
Редовната консумация на печурки снабдява организма с микронутриенти и действа като антидепресант, показва изследване, публикувано в "Food Science & Nutrition", цитирано от БГНЕС. Печурките са много...
За здравословна следобедна закуска един от най-полезните варианти си осатават ядките. За тях вероятно знаем, че са богати на здравословни мазнини и е добре да присъстват редовно при храненето ни. Р...
Всеки от нас поне веднъж е имал безсънна нощ. Но не заради някое страхотно парти. Оказва се, че причините да се въртим в леглото и да не мигнем часове наред, може да бъдат навиците ни, свързани с хран...
Сърцето е органът в човешкото тяло, който ни поддържа живи, затова грижата за него трябва да е от първостепенно значение. Факт е, че някои сърдечни проблеми се появяват наследствено, но след като може...
Самият д-р Шигеаки Хинохара е блестящо потвърждение на своите правила за здраве и дълголетие. Той успява да доживее до цели 105 години и винаги е бил младолик. Нещо повече - теглото му от 60 кг е непр...
За да отслабнете, трябва да ядете зеленчуци без нишесте, твърди специалистът по отслабване д-р Джоузеф Сен Пиер. Той посочи петте най-полезни за това зеленчука в статия за Health News Hub. Според н...
Куркумата принадлежи към семейство Джинджифилови и може да достигне до един метър височина. Расте в Южна и Югоизточна Азия. Познатата в целия свят подправка се извлича от корените на растението, по-ря...
Есента е сезонът, в който обикновено започваме да се отпускаме след лишенията цяло лято, на които сме се подлагали само и само да изглеждаме секси на плажа. Сега най-вероятно си позволяваме да си поха...
Научни изследвания показват, че четири или повече чаши чай, независимо дали черен, зелен или китайски олун чай, снижават риска от развитие на диабет тип 2 със 17%, съобщи ЮПИ. Резултатите са много...
Ползите от спорта, движението и в това число вървенето пеша са всеизвестни на всички. Освен че допринасят за това да изглеждаме добре и да се чувстваме добре, също така имат способността да ни помогна...
Съществуват много видове диети. Някои са сравнително лесни за следване, а други - нечовешки непосилни за спазване. Добрата новина е, че вече спокойно можем да не търсим най-леката или най-перфектната....
Диетологът Александра Разаренова сравни ползите от червените меса и рибата в интервю за радио Sputnik. Според нея рибата трябва да се консумира поне два или три пъти седмично. Тя отбелязва, че рибн...
Ако постоянно се чувствате уморени, клепачите на очите ви потреперват и имате мускулни спазми, то най-вероятно тялото ви страда от липса на магнезий. Недостигът на този минерал може да доведе до серио...
Няма храна, която да ни превърне в Айнщайн, но има няколко, които са особено полезни, аз да поддържаме мозъка в добра форма. 1. Орехи Ненаситени мастни киселини, фолиева киселина, ниацин и други...
За тези, които искат да подобрят и оцветят диетата си - закуската е едно добро началото за това. Много от храните, които често хапваме сутрин, имат високо съдържание на мазнини, захар и прости въглехи...
Хармония между ум и тяло, дух и материя. Възможно ли е? Да, стига да спазвате тези златни 7 правила. 1. Грижете се за балансираното си хранене. Знаете ли, че човешкият мозък съставлява само 2%...
Ако корабът не влиза в пристанището, плувай, за да стигнеш до него. - Джонатън Уинтърс
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
